「 ダイエット 」 一覧

ファスティングダイエットを始める時に必ずやってほしいことは準備期間を設けることです。 この準備期間があるのとないのでは結果がかわりますし、ファスティング中快適に過ごせるかどうかにも関わってきます。 フ …

  ファスティングダイエットは断食期間を終えたら復食期（回復食）に入ります。 いきなりいつもの食事を摂ると胃がびっくりしてしまい、消化不良を起こしたり、食べ物を分解できなかったりとリバウンド …

  少し前からファスティングダイエットがかなり人気ですよね。 私の周りにもファスティングを取り入れている人は多いです。 ファスティングに興味がある！ でもなんとなくわかるけど、本当はどんなも …